“风吹一片叶，万物已惊秋”
《中国天文年历》显示
8月7日9时6分迎来“立秋”节气
秋，在这一天立起来了
尽管蛙还在鼓噪，蝉还在鸣唱
风却悄悄在一片叶子上写下秋的诗歌
一片叶子见全局
一丝凉风知秋至
时光里匆匆流逝
仿若，夏天还在眼前
转眼却又与秋温柔相见
立于夏末秋初的渡口
回首，那些哭过笑过的往昔
春暖花开的心情，慢慢淡了
淡得如那一池依然娉婷的夏荷
一叶知秋
梧桐对凉意最为敏感
“梧桐一叶落，天下尽知秋”
相传宋时，立秋这天，太史官早早就守在了宫殿之外，眼睛紧紧地盯着院子里的梧桐树。一阵风来，一片树叶离开枝头，太史官立即高声喊道：“秋来了！”一人接着一人报，秋来之声便传遍了天下。
立秋是简单的，一片落叶就诠释了所有，让人们从酷夏的热烈里看到温和，从动荡不安里感到了恬静与从容。
立秋已至，暑气未消。大部分地方盛夏与立秋近乎被模糊了界限，秋意总得过了三秋才略微明显，但凉风一起枝叶落，立秋过后的二三事不妨先了解了解。
立秋三候
一候凉风至>>>
初候，凉风至
西方凄清之风曰凉风
温变而凉气始肃也
立秋后，我国许多地区开始刮偏北风
而偏南风逐渐减少
凉风，吹散灼热的暑气
呼吸间，清爽不黏腻
二候白露生>>>
立秋之后，清凉风来
茫茫白露生，晨起有微寒
丛中走一遭，草露湿人衣
烈日虽炎，热根已断
热中带凉，通身舒泰
三候寒蝉鸣>>>
秋日的寒蝉，食物充足
温度适宜，怡然立于枝
微风里得意的鸣叫不停
告诉人们炎夏已过
寒蝉凄切，对长亭晚
立秋，气候由热到凉的过渡，也是一年辛劳即将收获的时节。自古以来，极受重视，人们以各种方式迎接秋的到来，许多习俗流传至今。
立秋习俗
晒秋——丰收>>>
湖南、江西、安徽等地
晒谷物皆于屋顶、窗台等
每年的立秋，果蔬成熟
进入晒秋最旺季节
啃秋——吃西瓜>>>
最有趣的当属“啃秋”
城里人，立秋这天买个西瓜回家
全家围着啃，就是啃秋了
农村人，更豪放
瓜棚里，树荫下
三五成群，席地而坐
抱着红瓤西瓜啃
抱着绿瓤香瓜啃
抱着白生生的山芋啃
抱着金黄黄的玉米棒子啃
咬秋——吃秋桃>>>
江浙一带，立秋日要食秋桃
立秋当天，一人一桃
吃完还得把桃核藏起来
等除夕那天，再悄悄烧了
如此可免除一年的瘟疫
寄寓人们对未来一年的美好期望
贴秋膘——吃肉>>>
夏天，天气炎热
令人食欲大减
饮食清淡，体重轻
秋风一起，胃口大开
“贴秋膘”补营养
以肉贴膘，想吃啥吃啥
炖肉、烤肉、红烧肉
“立秋”虽然到了，但天气其实还不是气候上的秋季，现在依旧还是“伏天”。盛夏余热未消，要谨防“秋老虎”发威，避热纳凉很重要，防晒防中暑依然不能松懈。在疫情防控常态化下，注意换季养肺，提高免疫力，预防感冒。
立秋养生
暑气未消，小心“阴暑”>>>
立秋前后，天气依然十分炎热
立秋后，人体处于阳消阴长之中
平日里，凡精神情志
饮食起居、运动锻炼
皆以养收为原则
不可过激导致 风寒入体而引发“阴暑”
早睡早起，调节情绪>>>
立秋后，情绪调节极重要
遇事莫急莫伤
保持心情舒畅、早睡早起
饮食方面>>>
润燥止渴、清新安神
少吃葱、姜等辛味之品
适当“增酸”
苹果、葡萄等酸味水果要多吃
以增加肝脏的功能
尤其是患有消化道疾病的人
在秋季要做到少食多餐
立秋 · 简单是最极致的丰富
夏天依依惜别，秋意渐渐浓烈
几度清风朗月，人间换了季节
立秋之时，暑气虽尽未尽
绿意将褪未褪，虫声仍沸
静心，享受这最有诗意的时光
简单是平凡之处有清欢
喜怒哀乐亦安然
如同立秋里的一片叶、一阵风
没有什么能打乱它缓缓而至的节奏
大道至简，立秋就是在金色年华里
不紧不慢，不急不缓
风起叶落秋来了
我们恰好遇到，时间刚刚好
来源： 物道、古典书城等，文字有改编，图片来自全景，版权归原作者所有
编辑：林荟萃
审稿：梁文静
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