梅陇侨联分会秘书长、82岁的李庭昆，衣着时尚洒脱，气色红润神旺，思维敏捷，谈吐自如，他年轻时当过教员、统战干部、新闻工作者，原文汇报文体版主编，后随女儿到了美国。在加州“百岁俱乐部”搞得有声有色，乐此不疲，因长期与体育界打交道，他对运动健康颇有研究。在美国一位修车的黑人曾提出“工作到100岁”的人生目标，2006年获施瓦辛格州长的嘉奖。2009年，他与老伴回上海梅陇镇定居，依然勤思好学，笔耕不辍，《走进侨联》、《在莫斯科过党90周年华诞》等文章紧随形势，贴近生活，描叙生动、褒贬得当，深受读者喜欢，他人的稿件一经其修改润色，立即“弹眼落睛”，文意简明。他还练就一手好字，是书法家协会会员，对养生学、长寿研究有其独到识见。
他的“百岁文化”新生活攻略，他的“另类‘80后’数字化生活’’让我耳目一新。他认为百岁文化不是一个数字，当数字化开始改变当代人生活，当网络平台让人与人、国与国关系日益密切时，健康长寿就不只关乎个人，更影响到人类社会的发展。我们有责任让更多人享受健康恩惠，沐浴长寿福祉。他更以自身不断的践行，为老龄化社会与人类健康长城添砖加瓦。他的五个百岁，递进升华：健康100岁，科学100岁，智慧100岁，精彩100岁，奉献100岁。论述入情入理，要寿而康，要长寿更要长能，长能大致分生活能力，学习、工作能力与创造能力，他欣赏105 岁仍思维活跃的邵逸夫，107岁还能写诗的周有光，还有长寿县崇明岛36位百岁老人活力依旧，不就是一道生命之花绚丽绽放的风景线吗？
他身板硬朗，脚力轻捷，精神饱满，脑力充沛，这得益于其心理乐观、运动锻炼与中医脉症三个法宝，在美国他喜欢打网球，游泳，回沪后以慢跑、散步、打太极拳等为主，每天运动不少于一个半小时。读书、写作、书法、运动与社交是人生五个基本功，力求交一千个朋友、一百个好友与一二十个知心朋友，“万紫千红总是春”。而良好的生活习惯是健康之源。饮食起居有序，早睡早起，少酒多水，少吃多嚼，少肉多菜，少盐多醋，少糖多果，少车多步等。“对自我要量化，用数据说话”是李老师强调的数字化生活，百岁文化涉及生命科学、解剖学、生活学和人体科学等，是一门综合科学。他至今没有慢性病，80岁才白发点染。其胸围96公分，腰围93，大腿48.，臂围28，脉搏61—62次/分，血压130/80，呼吸7—8／分，均符合健康标准，他慢跑3公里控制在45分钟，散步128步/分，他把百岁称为“第六医学”。还放出豪情壮言“我活100岁不稀奇，我还能上场踢足球”。李老师的“百岁讲座”在斯坦尼夫大学，上海交大、复旦等校园引起巨大反响
他十分讲究衣着打扮，“大男人也要照镜子”，老年人要“老来俏”，这样既悦己又悦人，对激发自己的积极向上与审美情趣有好处。打造百岁文化应从制定养生规划开始，从加强自我管理做起“我准备在上海组建‘百岁健康促进会’，已得到市有关领导的支持，越老越要动，退休不退潮”这就是李庭昆的长寿梦想！
——刊登于2013.3.29《上海大众卫生报》
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