《活好》：一个人越活越好的10个迹象
#头条创作挑战赛#
在日本，有这样一位百岁老人。
年轻时，他是皇家医生，引领过大规模的医学改革。
退休后，他著书立说，四处演讲，写了200多本著作。
80岁时，他开始学习画画、音乐、舞台剧，成了全民偶像。
2016年12月，104岁的他，接受了为期一年的采访，将毕生智慧，以对话形式展现给世人。
一年后，工作人员将对话集结成册，引得全国瞩目。
这位老人，就是日本国宝级“生活学家”日野原重明，而这本书，便是他最负盛名之作《活好》。
一个多世纪的岁月中，日野原先生经历过战乱、遭受过劫持、亲历过死神降临。
然而，颠沛动荡的命运中，他却越活越精彩，越老越快乐。
如果你也想拥有《活好》的本事，不妨听听日野原先生的人生建议。
1
淡忘过往
穿过茫茫岁月，日野原的脑子里，储存着太多过去的事。
年幼时背井离乡去读书，回国后又遭逢战乱，服兵役时又因患病而被遣送回家。
后来，他目睹父亲破产，妻子患病，一个个至交好友撒手人寰。
这些事，快乐的少，伤心的多，在他晚年时，总是跳出来搅扰得他寝食难安。
为了不被痛苦的回忆吞噬，日野原想办法让自己忙起来，把日程安排得满满当当。
等他在忙碌中淡忘过去，他才骤然顿悟：
人类天生就具有一种特殊能力，就是经过时间的推移，遗忘一切悲痛的能力。
遗憾的是，生活里太多人，被过去缠住，受回忆禁锢。
忘不掉那个擦肩而过的人，放不下事与愿违的事，不停地往回走，像“鬼打墙”一般迷失在过去中，直至撞得头破血流。
过往，是时间下的诅咒。
回忆，永远在惩罚向后退的人。
别用过去为难自己，忘却生活的不如意，卸掉回忆的重负，你才能步履轻松地走完余生。
2
直面痛苦
关于人生的苦难，不少人向日野原诉苦：
“我明明很努力，为什么还会失败？”
“我没做错任何事，却遭受飞来横祸。”
“活着太难了，我感觉自己再也不会笑了。”
在书里，日野原用一句话，回答了所有人。
他说：
人的一生一定会遇到很多困难，但是苦难越大，便会发现那个了不起的自己，得到的喜悦更多。
看过这样一个故事。
一个叫贝克·威瑟斯的人去爬喜马拉雅山。
登顶时，狂风忽至，天降暴雪，他和伙伴们陷入绝境。
有人跌落悬崖，有人被雪掩埋，连身经百战的向导，都命丧当场。
但贝克·威瑟斯却乐观地想：说不定能碰上救援。
于是，他排除万难，顶着风雪往回走。
果不其然，就在快要累倒时，他被成功救下。
而这场生死考验，也令他变得愈发坚强。
我们的人生，也似攀登高山，总会遇到突如其来的灾祸。
面对险境，主动弃权是选择，迎难而上也是。
不同的是，被打败的人，永远止步于眼下，而直面苦难的人，却有可能被苦难成就。
3
摒弃非议
日野原在一次参加访谈时，被主持人问道：“怎么才能活得更好？”
他说：最好的办法，就是不在乎身外之物，不被别人的评价左右。
很多时候，我们不开心的根源，就在于缺乏被讨厌的勇气，总想迎合这个吹毛求疵的世界。
别人几句不走心的非议，就令你局促难安，外界丁点批评指责，让你不断否定自己。
为了被喜欢，我们委曲求全，可到头来，仍活在外界的裹挟中。
倒不如露一点锋芒，有一点棱角，用真实的自己，找准生活的位置。
日野原在书里写到，他从美国留学回国后，发现日本医院的走廊很窄，便极力主张扩建。
当时，同行都跑来指责，说他不务实，太浮夸，只知道追求富丽堂皇。
但日野原完全不被影响，仍动用一切资源，扩建了医院走廊。
1995年，沙林毒气事件爆发，恰恰是日野原扩建后的医院，很好地完成了救伤工作。
他因此收获了外界的赞誉，更向所有人证明了自己的价值。
杨绛在《一百岁感言》中写道：
我们曾如此渴望外界的认可，到最后才知道，世界是自己的，与他人毫无关系。
既然无法令所有人满意，不如就做好自己，按自己真实的想法去生活。
4
敢于宽恕
1970年，日野原经历了一次惊险的飞机劫持。
作为人质，他不仅亲历了全过程，还与绑匪发生了一段“趣事”。
在长达4小时的劫持中，绑匪十分无聊，就向乘客们借书看。
众人不敢回应，只有日野原颤巍巍地递过去了一本《卡拉马佐夫兄弟》。
绑匪接过书，津津有味地读了起来。
后来，全飞机的乘客被安全救下，日野原和所有人一样，对这群劫匪恨之入骨。
一想到他们可能害死自己，他就气得牙痒痒，而这份“恨”，也伴随了他很多年。
晚年时，日野原一遍遍重读《卡拉马佐夫兄弟》。
目的只有一个，就是想通过这本书，探寻绑匪的内心世界，弄明白他们的所思所想。
然后，试着谅解他们，也慢慢解脱自己。
日野原说：
宽恕别人，就是宽恕自己。恕字，上如下心，只有拥有了“如他之心”，才能在理解的基础上，做到饶恕。
而这，并非无原则的包容，而是从根本上，把我们从他人的错误中解救出来。
只有跳脱出他人的世界，人才能看到属于自己的浩瀚星空。
5
学会感恩
在书里，日野原讲过意大利歌唱家科索托的故事。
科索托刚入行那会，没什么名气，演出不仅没几个人捧场，还时常有人中途离开。
她为此很是苦恼，认定观众不喜欢她，而这种消极情绪，则令她发挥得更差劲。
后来，她想了个好办法——从心里感激所有人。
感谢他们能抽出时间，感谢他们花钱买票，感谢他们不远万里赶来……
这样一想，她忽然有了满满的干劲，每一场表演都尽心尽力。
她越唱越好，渐渐成了人人敬佩的歌唱家。
原来，只有懂得感恩的人，才能感受到爱的力量。
朗达·拜恩在成名作《力量》里提出：
感恩背后是一个人的心念系统，能激发心灵的无限能量。
当你感知到世界的美好，并为此感动不已时，内心就会升腾起一股能量。
这股力量，会助你披荆斩棘，会激发你的勇气，最终令你收获喜悦。
6
主动去爱
在书里，日野原还讲了个有趣的故事，叫《大提琴手高修》。
高修是个极具爱心的音乐家，关爱身边的一切事物。
一次，一只生病的田鼠跑来，腹痛得满地打滚。
高修心疼不已，立马为田鼠拉了一首大提琴曲安抚它。
没想到，田鼠竟被舒缓的音乐治愈。
渐渐地，小动物们都喜欢跑来，围在高修身边听音乐。
而高修自己，也在这种和谐中，感受到了幸福。
日野原说：爱与被爱，是人活着的能力源泉。
别封锁自己的感情，主动去爱，去感受，人才能与世界展开良性互动。
爱身边具体的人，你将不再孤独；爱一花一叶，你将体味自然的美妙；爱山川星河，你将被天地辽阔感动……
生活的趣味，人生的曼妙，就在这一点一滴的关爱中，充盈进我们的生命。
7
降低期待
作家史蒂芬·柯维，做过一个隐喻：
有个人到了天堂，跟大家都处得很好，唯独讨厌一个人。
在他眼中，那个人什么都做不好，简直让人失望透顶。
然后，大家拿出一面镜子，摆在他面前说：那个人就是你自己。
这个人之所以厌弃自己，只因为他像审判官一样，总在拿“完美标准”审视自我。
你是不是也经常如此？
读书时，想做学霸，可拼尽全力后，也无法名列前茅，于是自暴自弃，消沉难过；
工作后，期待一鸣惊人，可实际上，却是业绩平平，于是慢慢没了好好工作的动力；
我们对自己高标准、严要求，可结果却是，一份份过高的期许，压得我们窒息。
书里记录了一段采访，有人问日野原：到底怎么做，才能活得不这么累？
日野原回答说：顺其自然，不要勉强。
生活里总有你力所不能及的事，凡事期待过高，只会束缚住自己。
降低期待，减轻负重，轻松上阵，我们才能越跑越远。
做你自己，不要做做不到的你。
8
反省疾病
《活好》里有一段对话，很颠覆价值观。
主持人了解到，日野原虽长寿，却从小大病小病不断。
而他最爱的妻子，也在晚年疾病缠身，饱受病魔摧残。
主持人问日野原：“我们要如何应对疾病给我们带来的痛苦？”
日野原说：“珍惜疾病，感谢疾病给我们带来的内省机会。”
见主持人不解，日野原又做了一个很形象的比喻。
他说，疾病和身体发生的“猛烈碰撞”，就像两个相扑选手扭打在一起。
在一决胜负的过程中，疾病和身体互不相让，却也产生了一种纽带关系。
换个思路来看，这世间若没有病痛，人不可能体会到健康，是多么珍贵和重要。
一旦生病，再好的机会你也抓不住，再令人振奋的事，你都提不起兴致。
无病时保重身体，生病时珍惜疾病赐予的内省机会。
反思作息习惯，调整生活节奏，备足身体能量，我们才能跑赢人生这场马拉松。
9
看淡死亡
看过一个很有意思的事，是关于学者叶曼先生的。
叶曼先生，年纪过百后，对年龄很敏感，最怕别人问她多大。
但遗憾的是，不管她走到哪，都有人“提醒”她。
不是让人猜猜她今年高寿，就是让她分享长寿秘方。
每当这时，她都很紧张，因为一说起年龄，就觉得自己离死亡是那么近。
这种感受，104岁的日野原再熟悉不过。
他在书里，曾直言不讳地说：你问我怕不怕死，我简直怕得要命。
但他又感慨：再怕死，也要努力地活着，因为死亡是生命的另一种开始。
人只有活透了才明白，人生的至高境界正是“时时可死，步步求生”。
梭罗说，最怕死的人，是那些没好好活过的人。
尼采说，一个人知道为什么而活，就能忍受各种苦难。
过好每一秒，令生活丰沛圆满，人便不惧死亡。
找准了人生目标，鼓足心劲，什么也难不倒我们。
看淡死亡，因为它早晚会来，好好生活，眼下即是一切。
10
开始重生
100多岁的日野原，看着比同龄人年轻不少。
于是，经常有人请教他：如何保持年轻？
本以为日野原会说，调整心情，放松心态，规律作息什么的。
结果，老先生笑着说：给脸做做美容，给自己找点事做。
别看他是个老人家，却比年轻人还爱“折腾”。
80多岁的时候，学画画，学设计，看书写作，尝试一切感兴趣的事。
90岁以后，还爱和年轻人聊天，参加年轻人的聚会、派对。
一百岁以后，又着手研究美容祛斑技术，提升自身形象。
他说：我们要一边继续现在的人生，一边经历脱胎换骨的新生。
人，只要不断进化自己，每一天都是重生。
生命看不见摸不着，却存在于我们支配的时间里。
不辜负每一天，不荒废每一秒，我们将永远不老。
▽
2017年7月的一天，日野原先生，接受了最后一次采访。
当时，老先生旧病复发，已至弥留之际。
主持人小心翼翼地问：您接下来的目标，是什么？
日野原沉思片刻，坚定地说：只要活着，就继续探索未知的自己。
几天后，日野原重明与世长辞，走完了圆满的一生。
《活好》里，老先生把他的座右铭“keep on going”，当礼物送给了所有人，真诚地希望大家在人生的路上，永不止步。
唯有人长久，才配谈余生。
点个赞吧，愿我们在悠长的岁月中，如春之草木，生机勃勃，不断拔节生长，越活越好，文章同款，我放在最后了，有需要的，可以买来看看。
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