1.不再盲目跟风； 2.不再犹豫不定； 3.合理安排时间； 4.开始关注新闻国事； 5.开始养生； 6.在爱情、友情、亲情之间，首先想到亲情； 7.不再用哭闹来解决问题； 8.重视朋友； 9.让周围的人快乐； 10.得失方面变得大度； 11.学着尊重每个人； 12.自信地生活； 13.淡忘仇恨 知道这

红薯，又称地瓜、白薯、甘薯、番薯、红苕等，为旋花科一年生植物，含有膳食纤维、胡萝卜素、维生素A、B、C、E及钾、铁、铜、硒、钙等，营养价值很高，是世界卫生组织评选出来的“十大最佳蔬菜”的冠军。但要注意，红薯吃起来也有讲究。 　　1、红薯一定要蒸熟煮透再吃，因为红薯中的淀粉颗粒不经高温破坏，难以消化。

1.豆腐是老人喜欢的美食 　　老人们普遍爱吃豆腐。他们说：“鱼生火，肉生痰，白菜豆腐保平安。”《随息居饮食谱谓：“处处能造，贫富攸易，询素食中广大教主也，亦可入荤馔，冬 月冻透者味尤美。”豆腐主要成分是蛋白质和异黄酮。豆腐具有益气、补虚、降低血铅浓度，保护肝脏，促使机体代谢的功效，常吃豆腐有利于健