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    1.不再盲目跟风; 2.不再犹豫不定; 3.合理安排时间; 4.开始关注新闻国事; 5.开始养生; 6.在爱情、友情、亲情之间,首先想到亲情; 7.不再用哭闹来解决问题; 8.重视朋友; 9.让周围的人快乐; 10.得失方面变得大度; 11.学着尊重每个人; 12.自信地生活; 13.淡忘仇恨 知道这
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    红薯,又称地瓜、白薯、甘薯、番薯、红苕等,为旋花科一年生植物,含有膳食纤维、胡萝卜素、维生素A、B、C、E及钾、铁、铜、硒、钙等,营养价值很高,是世界卫生组织评选出来的“十大最佳蔬菜”的冠军。但要注意,红薯吃起来也有讲究。   1、红薯一定要蒸熟煮透再吃,因为红薯中的淀粉颗粒不经高温破坏,难以消化。
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    1.豆腐是老人喜欢的美食   老人们普遍爱吃豆腐。他们说:“鱼生火,肉生痰,白菜豆腐保平安。”《随息居饮食谱谓:“处处能造,贫富攸易,询素食中广大教主也,亦可入荤馔,冬 月冻透者味尤美。”豆腐主要成分是蛋白质和异黄酮。豆腐具有益气、补虚、降低血铅浓度,保护肝脏,促使机体代谢的功效,常吃豆腐有利于健