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健康小知识
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保腿养生八十不老 干洗脚 —— 用双手紧抱一侧大腿根,稍用力从大腿根向下按摩直至足踝,再从足踝往回按摩至大腿根。用同样的方法再按摩另一条腿,重复 10 至 20 遍。这样可使关节灵活,腿肌力增强,也可预防小腿静脉曲张、下肢水肿及肌肉萎缩等。
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食疗。健康。养生
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热源食物冬季俏 天气越来越冷,吃点什么好呢?为了您身体的健康,建议您不妨吃一些能多补充热源的食物! 多补充含蛋氨酸的食物 脂肪代谢加快,蛋氨酸通过转移作用可提供一系
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感冒不宜吃煎鸡蛋 据《健康报》介绍,感冒后到底能不能吃鸡蛋,一直是很多人,尤其是家长们关心的问题。有人说,鸡蛋所含营养丰富,但不宜在发烧期间多吃,尤其是煎荷包蛋或炒蛋,吃后会增加体内热量,当热量无法发散时,迫使病情加剧。 &n
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教你选择不同的去火药 冬季,天气干燥易上火,口角发炎,眼睛干涩,牙龈、咽喉肿痛等症状纷至沓来。多数人会自行买药“祛火”。但上火症状不同,用药也有差异。 “上火”有虚实之分。实火,重在“降”;而虚火
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男人冬季保健三大要点 久坐都不好 像出租车司机、办公室一族的男士,最好每隔40分钟就起来活动8—10分钟。尤其是出租车司机,不仅坐的时间长,座椅温度也被发动机烘得很高,一直坐在车里对前列腺和睾丸都没有好处。因此,司机师傅们可以考虑每拉几个客人,就
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晚上捶捶背老人好入睡 失眠是困扰老年人的常见疾病之一,其发病率仍在逐年递增,所以失眠问题也越来越引起人们的关注。大家都想找到一种简单可行的方法来预防失眠,其实捶背就可以缓解失眠,催人入睡。 中医学认为,捶背
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饭后四招帮你减掉小肚子 很有诗意、很有霸气的几个减肥动作名称,当然它们的效果也配得上这些称呼,吃过饭后,休息一会,你不妨试试这几个动作,绝对让你大吃一惊。 今天介绍的是4个减肥的动作,特别是对于小腹的减肥效
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早餐换吃法女人更年轻 忙碌的生活,让很多白领丽人都忘记了早餐的重要性。要么不吃早餐,要么匆匆忙忙地塞一块面包,嚼两块饼干当作一天的开始。其实,早餐对于女性来说非常重要,早餐怎么吃才能吃出年轻健康? 据太平洋女