秋季吃柚子降低胆固醇       柚子是人们喜爱的秋季时令水果，不仅营养丰富，药用价值也很高，是医学界公认最具食疗效果的水果之一，有“天然水果罐头”的美称。     柚子味甘酸，性寒，传统中医学认为柚子有健胃、消食、化痰、平喘

秋后进补，萝卜赛人参       中国是萝卜的故乡，栽培使用历史悠久，早在《诗经》中就有关于萝卜的记载。人们常说“冬吃萝卜夏吃姜，一年四季保健康”，萝卜的品种也有很多，我们常见的主要有红萝卜、青萝卜、白萝卜和水萝卜。可是消费者却犯迷糊了，既然都是萝卜，到底

　引导语： 众所周知，苹果富含维C、维E、多酚和黄酮类物质，它们都是天然抗氧化剂，对预防心脑血管疾病尤其有效。苹果的含钙量比一般水果丰富得多，可帮助代谢掉多余盐分，有助减肥。但是苹果核中含有氢氰酸却少有人知。 　澳大利亚研究人员发现，苹果核含有少量有害物质——氢氰酸。氢氰酸大量沉积在身体，会导致

不用药物也可删除痛苦记忆        科学家已经发现一种无需药物就能删除痛苦记忆的方法。他们发现，人们在回忆往事时，有很短暂的一段时间，大脑可以把不好的记忆“改写”得更好一些。     将来有一天科学家可利用这一发现，帮

养生抗衰老的十六个秘诀    １、发要常梳：古人称栉发浴头，能明目祛风，可使落发重生，变硬变黑。    ２、面要常擦：古人称浴面拭擦神庭，能祛除外感之邪气，使诸阳上升，血气不衰，人老而面红润，皱纹减少。    ３、目

节后快速减肥八妙法         节日期间不少朋友饮食没有节制，短短几天就胖了一点。如何快速达到减肥的目的？专家教了８个好方法。据新浪健康     特效仰卧起坐     腹部肥胖人群可做特

晚餐主食少吃点 蔬菜当主角       据《扬子晚报网》介绍：晚餐是目前都市人一天当中吃得最丰盛的一餐。不过从控制小肚子的角度出发，晚餐建议少吃米面等淀粉类主食。晚餐的饭桌上，蔬菜、鸡蛋、鱼和瘦肉应该成为主角，一碗菌类煲成的汤也是减少主食不错的选择

指甲生长速度可暗示身体疾病 成人每周长 1 — 1.4 毫米 ，过快过慢都可能是病。有人说：人闲长头发，心闲长指甲。这话虽然找不到什么确切的根据，但指甲的生长速度在一年中确有差别。 　　中医学认为，爪为筋之余，为肝胆之外候，所以每个人的指甲生长速度也都不完

民间秘方（五） 里面的方子都是一个老中医几十年的心血！！！ 六、美容 132 、除面部皱纹 : 鲜黄瓜汁二调羹 , 加入等量鸡蛋清 ( 约一只蛋 ) 搅匀 , 每晚睡前先洗脸 , 再涂抹面部皱纹处 , 次日晨用温水洗净

民间秘方（四） 里面的方子都是一个老中医几十年的心血！！！ 五、五官科 111 、牙痛（神经性、过敏性、蛀牙痛均可）：花椒 10 粒，白酒一两，将花椒浸在酒内，十分钟后用酒口含，几分钟即见效，一日 2 次每次 10 分钟， 3-4 天痊愈