不当洗头有害健康       据凤凰健康介绍：不少人都希望有一头亮丽的秀发，需知，想要头发漂亮平时洗头的时候讲究也不少。几个洗头误区会让你的头发健康受到损害。     不梳头直接洗     “皮之不存毛将焉附”，头皮对于

　 鼻子告诉你的 6 个密码： 　　 鼻子大小：鼻子大小与呼吸状况大有关系！鼻翼较宽、鼻梁高挺，说明你的呼吸器官发达，生理构造良好，能呼吸到足量空气；但在污染严重的地方，你也会吸入过多废气。如果鼻翼娇小，表明你的呼吸功能较弱，不透风的地方会让你气短、胸闷。在办公室待 1

脸颊告诉你的 6 个秘密   　　脸颊发红：不知什么时候起，脸颊爬上两团莫名其妙的“高原红”，这可能是西医所说的“原因不明的微热”，主要原因是体力过度消耗、身体水分失调。如果你除了两颊发红，还会过量出汗、经常气喘，那可能是由于高热引发的血流障碍。洗个舒服的热水澡，吃两片退烧药，再美美得

嘴巴告诉你的 6 个密码：   　　嘴唇过白：嘴唇和下眼睑一样，属于黏膜，表皮很薄，因此能完全反映血液颜色，这就是嘴唇呈红色的原因。如果你的唇色变浅，可能是血红细胞不足，建议改变食谱，多吃动物肝脏和豆腐，从而减轻贫血症状。 　　嘴唇过红：唇红齿白也要有个限度！如果你的

花草茶茶健康      1 、牡丹花：养血和肝，散郁祛瘀，适用于面部黄褐斑，皮肤衰老，常饮可使气血充沛，容颜红润，精神饱满。饮用方法：取牡丹花 3 克，沸水冲泡，代茶常饮，可调入冰糖或绿茶同饮。 2 、康乃馨：纯天然康乃馨产于云南高寒地区，海拔 3000

食疗歌——粥 若要不失眠，煮粥加白莲； 要想皮肤好，米粥煮红枣； 气短体虚弱，煮粥加山药； 治理血小板，花生衣煮粥； 心虚气不足，桂园煨米粥； 要治口臭病，荔枝能除根； 清退高热症，煮粥加芦根； 血压高头晕，胡萝卜粥灵； 要保肝功好，枸杞煮粥妙； 口渴心

健康小秘方——三个半分钟 醒过来不要马上起床，在床上躺半分钟； 坐起来又坐半分钟； 两条腿下垂在床沿又等半分钟； 经过这三个半分钟，不花一分钱，脑缺血没有了，心脏不仅很安全，减少了很多不必要的猝死，不必要的心肌梗塞，不必要的脑中风。

茶的总体功能与作用 1 、兴奋作用 : 茶叶的咖啡碱能兴奋中枢神经系统 , 帮助人们振奋精神、增进思维、消除疲劳、提高工作效率。 　　 2 、利尿作用 : 茶叶中的咖啡碱和茶碱具有利尿作用 , 用于治疗水肿、水滞瘤。利用红茶糖水的解毒、利尿作用能治疗急性黄疸型肝炎。

养生法　 2 　　周礼上说：“乐以食。”也是说：在食的时候听音乐可以帮助消化，因为耳朵一听到音乐，胃即开始运动，有助消化，夏季夜短，晚餐最好少吃，怕不容易消化。 　　饮酒可陶治性情，疏通血脉，也容易招风败肾，烂肠腐胁，所以还是少饮为妙，饱饭之后，尤其不可喝酒。 　　酒质不可粗劣，饮

养生法 1 1 、伸懒腰养生 人在疲倦时，伸个懒腰是挺舒服的。尤其是对伏案工作的人来说，伸懒腰更是一种非常有益的体育活动。人体健康状况的重要指针之一，就是血液循环正常与否。因为，为人体各部分提供营养物质，并把废物带走的工作，都是由循环流动的血液完成的。伸个懒腰，会引起全身大部分